東海村の中丸コミュニティセンターにて 【脳いきいき教室】の講師として参加してきました。
2026年6月22日に東海村で開催された「脳いきいき教室」に、講師として参加させていただきました。
今回は認知症予防と運動の大切さについてお話をさせていただき、みなさんと一緒に体操も実施しました。
参加者のみなさんの健康意識はとても高く、体操では座って行うものから立って行うものまでチャレンジをしていきました。
終始、体幹筋を意識しながら、転ばない体づくりに取り組みました。
コグニサイズ（脳トレ要素を取り入れたリズム体操）では、自分自身も間違えないように少し緊張しながらでしたが、みなさんと一緒に楽しく取り組むことができました。
終了後には、
「楽しかった！」
「とてもわかりやすかった！」
と嬉しいお声をいただき、準備してきてよかったなと感じました。
また、
「また来てくれて嬉しかった！」
と前回のことを覚えていてくださった方もいて、とても嬉しかったです。
最後は
「また元気に会いましょうねー！」
と約束をしてお別れしてきました。
次回は2月。
またしっかり準備をして、みなさんに楽しみながら学んでいただける時間にしたいと思います。
これからも地域のみなさんが元気に過ごせるようサポートしていきます！
ありがとうございました。
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認知症の予防には、日頃からたくさん外に出て、
人と話し、身体を動かすことが大切です。
散歩や買い物、地域活動などを楽しみながら、
心も身体も元気な毎日を過ごしていきましょう！
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