🧘♀️ やまもと整体院の「ストレッチ施術」
◆ ストレッチとは？
ストレッチは、筋肉や関節をゆっくり伸ばすことで、柔軟性を高めたり、血流を促したりする身体ケアの基本です。
やまもと整体院では、リラクゼーション目的のストレッチだけでなく、「身体の歪みや筋肉のバランス」を考えた“機能的ストレッチ”を行っています。
ご自身では伸ばしづらい部分も、施術者が丁寧にアシストすることで、より深い効果が期待できます。
◆ こんな方におすすめです
✅ 身体が硬くて疲れやすい
✅ 姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる
✅ スポーツのパフォーマンスを上げたい
✅ 朝起きると身体がこわばっている
✅ 肩や腰が重だるい・こりやすい
◆ ストレッチの目的
- 柔軟性の向上
筋肉や腱をゆるめ、動きやすい身体づくりをサポートします。 - 血行促進・疲労回復
全身の血流を良くして、老廃物の排出や疲労物質の代謝を助けます。 - 姿勢改善・歪みの予防
縮んだ筋肉を伸ばし、正しい姿勢をキープしやすくします。 - ケガの予防
スポーツ前後のストレッチは筋肉の柔軟性を保ち、ケガを防ぎます。 - リラックス・自律神経の調整
深い呼吸を伴うストレッチで、心身ともにリラックス効果が期待できます。
◆ やまもと整体院のストレッチ施術の特徴
👐 マンツーマンで安心のパーソナルストレッチ
施術者が一人ひとりの身体の状態に合わせて、最適な角度・圧で丁寧に伸ばします。
📈 筋膜・関節と連動した機能的なストレッチ
ただ伸ばすだけでなく、筋膜リリースや関節モビライゼーションと組み合わせ、身体全体の動きを整えます。
⏱️ 短時間でも効果的
忙しい方にも取り入れやすい、40分の集中ストレッチコースもご用意。
🏠 セルフストレッチのアドバイスも
ご自宅で簡単にできるストレッチ法も丁寧に指導します。継続がカギです！
◆ よくあるご質問
Q：痛くないですか？
→ 痛みを感じるほど強く引っ張ることはありません。お客様と声をかけ合いながら、気持ちよく伸びる範囲で行います。
Q：運動していなくても受けられますか？
→ もちろん大丈夫です！デスクワークの方や高齢の方にもおすすめです。
Q：ストレッチだけでも通っていいですか？
→ はい。ストレッチメニューだけのご利用も歓迎しています。
やまもと整体院では、**ストレッチだけでなく筋膜リリースや関節モビライゼーションと組み合わせた“総合的な身体ケア”**をご提案しています。
「最近身体が硬いな…」「動きにくさが気になる…」という方は、ぜひ一度お試しください。
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[WEB予約] https://yamamotoseitaiin-naka.square.site/
[電話予約] ０９０－３８０３－５７６８
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